健康サプリメント

サプリメントには大きく分けて天然サプリメントと合成サプリメントがあります。

天然サプリメント

天然サプリメントとは、その名の通り天然素材を用いて作られてサプリメントです。自然の中に備わっている植物や動物、鉱物などを原材料に形成されているサプリメントで、人工的に栄養素を合成したものとは違います。

サプリメント

天然サプリメントにも天然素材によって栄養素を合成して作ったものと、天然素材そのものを栄養素として使用しているものとに分類されます。自然素材を用いているため安全性が高いサプリメントですが、合成サプリメントに比べて価格が高いのがデメリットです。

合成サプリメント

合成サプリメントは薬品などを合成することで栄養素を作り出し、それをサプリメントに用いています。

天然素材

原材料の供給も安定していて大量生産が可能なため、天然サプリメントと比較して低価格です。ただし、天然素材のサプリメントに比べて効能が低いというデメリットがあります。

理想は天然素材

天然素材を用いて栄養素を合成したサプリメントや合成サプリメントはラベルに記載されている成分しか含まれていないのですが、完全な天然サプリメントには、食物が含んでいるカロチン、フラボノイド、ファイトケミカルが含まれているため、ビタミンの働きを補佐する役割も期待できます。

完全な天然サプリメントを摂取するのが理想的ではありますが、予算を考慮しつつ目的に応じて最適なサプリメントを選びましょう。